Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2015
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82,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Líp: 47,63g | Prot: 105,80g | Carbs : 87,98g.
Pequeno Almoço: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Tavuk Baget, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber. Jantar: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Outros: Yumurta, Doğalsan Yulaf Kepeği. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Abdominais - 2 minutos, Step - 3 minutos, Aeróbica - 7 minutos, Saltar à Corda - 1 minuto, Descansar - 12 horas e 47 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ebru şimşir
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