Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2024
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95,3 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1931 kcal
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Líp: 57,10g | Prot: 198,81g | Carbs : 143,57g.
Pequeno Almoço: Great Value Frozen Broccoli Cuts, Avocado Vegetable Oil, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk. Almoço: Hummus, Cauliflower, Salmon, Kirkland Signature Greek Yogurt. Snacks/Outros: Sardines in Water, Frozen Blueberries, No Name 2% Cottage Cheese, Apples, Grapes, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). mais...
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3010 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 28 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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