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1324 kcal
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Líp: 42,14g | Prot: 59,57g | Carbs : 182,66g.
Pequeno Almoço: Pão Francês sem Miolo, Growth Supplements Gcoffee, Ovo Mexido. Almoço: Suco de Abacaxi com Hortelã, Abóbora Japonesa, Twix Twix Dark , Rúcula, Tomates, Alface, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Quero Grão de Bico em Conserva, Coxão Mole Grelhado. Jantar: Rúcula, Alface, Ovo Mexido, Bimbo Creme de Ricota Light, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Outros: Ameixas, Viçosa Doce de Leite, Banana Nanica, Veneza Iogurte Morango Zero, Mamão Formosa, Sementes Chia Secas. mais...
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1822 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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