15 fev 24 por membro: Жулай Роман
|
15 fev 24 por membro: als_kam
|
Пресс качается не в зале, а на кухне. Дефицит калорий и пресс покажется.
Вы и без кубиков отлично выглядите!
15 fev 24 por membro: ress72
|
Конечно, его каждый день и не качают, делают другие упражнения: планки, подъем ног, скручивания.
15 fev 24 por membro: godunowae
|
его надо качать? как то даже не уделял прессу времени, но он все равно накачался
15 fev 24 por membro: Александр678
|
будт даж лучше результат, так как мышцы будут восстанавливаться
15 fev 24 por membro: Ангелочек Таня
|
15 fev 24 por membro: 3volk
|
godunowae а скручивание это не прокачка пресса?))
16 fev 24 por membro: lenusb
|
ress72, это да) но мне худеть уже некуда) я начала качать пресс, но вижу, что если перестаешь ненадолго, то и пресс вроде пропадает 🤔
16 fev 24 por membro: als_kam
|
Александр, у вас, наверное, совместно с другими упражнения в спортзале все равно прокачивается) а я пока временно без силовых🙈
16 fev 24 por membro: als_kam
|
Костя, так вот в чем секрет 🤔
16 fev 24 por membro: als_kam
|
16 fev 24 por membro: als_kam
|
нет не будет кочать прес такого нет, вернее не эффективное упражнение, пресс так называемый залействован во всех упражнениях, поэтому качать пресс этотвсе равно сто баклуши бить.
16 fev 24 por membro: Alex4pik
|
Alex4pic нуу не совсем) хороший пресс у меня все-таки появился после того, как я его стала качать)
16 fev 24 por membro: als_kam
|
Пресс можно увидеть при низком уровне жира в организме. Даже если его не качать. Такой вот секретик
16 fev 24 por membro: ta_vorona
|
ta_vorona, у меня вес 40 кг при росте выше ста шестидесяти, пресса при этом нет. и у многих анорексичек пресса тоже нет. так что что-то у вас неверно.
16 fev 24 por membro: qwellen
|
qwellen, согласна с вами) это не совсем так работает все равно. Особенно если хочется, чтобы пресс хоть немного проявлялся)
16 fev 24 por membro: als_kam
|
Вам не объястнить увы, для мышц живота прорабатывает только вакуум и планка чуть чуть, а качать как вы выражаетесь это только для успокоения мозгов)) Вполне согласен с вороной. А еще альфа и бетта рецепторы в жировой ткани живота, но это генетика, хлть закачайтесь. Тот кто прес кочает и тот кто на качеле качается результат один, а тот кто на качеле еще и ума побольше булет видимо....
16 fev 24 por membro: Alex4pik
|
Alex вам от грубости легче стало?)
16 fev 24 por membro: als_kam
|
16 fev 24 por membro: seregarepin2023
|