|
|
983 kcal
|
Líp: 32,56g | Prot: 105,45g | Carbs : 61,23g.
Pequeno Almoço: Pão Francês Integral, Peito de Frango. Almoço: Philadelphia Light Cream Cheese, Peito de Frango, Alface, Pão de Trigo 100% Integral. Snacks/Outros: Philadelphia Light Cream Cheese, Pão de Trigo 100% Integral, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 1% de Gordura de Leite. mais...
|
|
1838 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 25 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vieetdoc
|