Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2024
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50,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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497 kcal
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Líp: 14,32g | Prot: 47,50g | Carbs : 45,69g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Mamão Formosa, Itambé Leite Desnatado, Pilão Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Café da Manhã: Trident Chiclete, YAÍ Chá Verde Sabor Frutas Vermelhas, Molico Iogurte Baunilha Triplo Zero. Almoço: Cenouras Cozidas, Friboi Coxão Mole Moído , Gym Chef Abobrinha Grelhada, Sadia Frango Desfiado, Alface. Jantar: Alface, Visconti Torrada Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Frango Desfiado. mais...
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1528 kcal
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Exercício:
hiit - 18 minutos, Treino de braço coreano - 7 minutos, Caminhada - 29 minutos, Descansar - 16 horas e 16 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de eu leticia
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