Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2024
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79,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 37,63g | Prot: 74,66g | Carbs : 221,63g.
Pequeno Almoço: Rooibos, Aldi Skimmed Milk, Aldi Organic Porridge Oats. Jantar: Aldi Greek Yogurt 0%, Del Monte Fruit Cocktail in Juice, Navels Oranges, Wholemeal Bread, Cottage Pie, Waitrose Tenderstem Broccoli Spears. Snacks/Outros: Rooibos, Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Bananas. mais...
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2628 kcal
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Exercício:
MTB, 15km - 1 hora e 20 minutos, yoga - 34 minutos, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mark 63
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