Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2024
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86,9 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 45,85g | Prot: 114,82g | Carbs : 140,31g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Morangos, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. Almoço: Peito de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral), Pepino (Descascado), Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Vitarella Biscoito Treloso Chocolate. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lanesilva28
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