Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2015
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80,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Líp: 27,09g | Prot: 46,86g | Carbs : 164,49g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Muz, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yumurta Omleti, Pınar Süzme Peynir, Zeytin. Almoço: Asya Armutu, Patates Haşlanmış Patates. Jantar: Beyaz Ekmek, Hamsi Izgara Hamsi, Patates Haşlanmış Patates, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Snacks/Outros: Roka Marulu. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 40 minutos, Aeróbica - 7 minutos, Saltar à Corda - 2 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ebru şimşir
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