1425 kcal Líp: 46,21g | Prot: 74,02g | Carbs : 173,77g.   Pequeno Almoço: Walnüsse, Kaufland Weißer Käse, Del Monte Kirschtomaten , Golden Toast Vollkorn Toast. Jantar: Olivenöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange , Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Reis (Gekocht), Weißer Reis (Langkorn). mais...
1720 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

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