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Il est temps de se re re re reprendre en main, de ne pas grignoter … tout ça tout ça 😩😀
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62 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2021 kcal
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Líp: 70,14g | Prot: 62,62g | Carbs : 281,94g.
Pequeno Almoço: Jafaden 100% Pur Jus de Pomme, Brioche Pasquier Pain au Chocolat, Crownfield Spécial Flakes. Almoço: Crème Chantilly, Crème Anglaise, Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Steak Haché 5%, Purée de Pommes de Terre. Jantar: Bordeau Chesnel Rillettes de Poulet Rôti en Cocotte , Président Coulommiers , Soignon La Bûchette de Chèvre, Baguette. Snacks/Outros: Carrefour Discount Biscuits Chocolat au Lait, Sirop. mais...
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1676 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 27 minutos, Dormir - 10 horas e 33 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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