Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2024
|
90 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 40 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1510 kcal
|
Líp: 54,43g | Prot: 113,09g | Carbs : 139,84g.
Pequeno Almoço: Telur Asin, Apollo Chocolate Layer Cake, Kerupuk Asin. Almoço: Kerupuk Asin, Tahu Goreng, Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Jantar: Tahu Goreng, Sayur Asem, Ubi Ungu Rebus, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Outros: Jambu Biji, Alfamart Semangka Kuning, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kerupuk Asin. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rosika84
|