Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2024
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89 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2649 kcal
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Líp: 81,26g | Prot: 208,05g | Carbs : 272,94g.
Pequeno Almoço: Wowhydrate Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Болгарский Перец, Melissa Orzo, Мегамарт Авокадо, Приосколье Грудка Копченая, Modern Bakery Protein Bread, Малина, Голубика, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Семга Запеченная. Jantar: Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Snacks/Outros: Modern Bakery Protein Bread, Muscle Core Protein Water, Яблоко. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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