Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2015
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70,1 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Líp: 38,10g | Prot: 35,41g | Carbs : 154,01g.
Pequeno Almoço: Nutella Choco, Meergranenbrood. Almoço: Vitalinea Yoghurt Aardbei, Gesneden Ham, Tomaten, Salade met Diverse Soorten Sla. Jantar: Weight Watchers Jonge Kaas, Groene Snijbonen, Stoofvlees, Wit Brood, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Snacks/Outros: Boni Bokkenpootjes, Belvita Petit Dejeuner Crunchy Hazelnoot, Fruittella Fruittella, Popcorn Gepoft in Olie, Alpro Soya Light Choco, Crackers. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Staelke
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