Jornal de Norm_Pers, 18 fev 24

Завтрак 269 ккал. Из интересного – тунец, низкокалорийный сыр, овсяноблин и самый низкокалорийный паштет из утки с вялеными яблоками. Хочется читмилл, может, сегодня поем не на 1200, а на 1400.

---

1359 kcal

Líp: 50,86g | Prot: 71,27g | Carbs : 159,75g.   Pequeno Almoço: ВкусВилл Паштет Утиный с Вялеными Яблоками, Овсяные Панкейки, Глобус Тунец Филе Копченый, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Помидоры Черри. Almoço: Капустный Салат, Барс Говядина Тушеная Экстра, Нут (Вареный), Кабачки Тушеные. Jantar: ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима, ВкусВилл Салат с Тунцом Фасолью и Яблоком. Snacks/Outros: Буханка Круассан с Маслом, ВкусВилл Молоко 1%, Ананас, Овсяные Панкейки. mais...