Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2015
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1683 kcal
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Líp: 18,25g | Prot: 156,69g | Carbs : 191,20g.
Pequeno Almoço: Mel, Banana, Lidl Queijo Quark. Almoço: Café Expresso, Vinho Branco de Mesa, Cenouras, Linguado no Forno ou Grelhado. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Café Expresso, Vinho Branco de Mesa. Snacks/Outros: Mel, Lidl Queijo Quark, Banana. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Motociclistas - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilbatista
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