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second day diet with fatsecret app...
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70 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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698 kcal
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Líp: 20,47g | Prot: 49,33g | Carbs : 77,46g.
Pequeno Almoço: Water, Lime, Water. Almoço: Chocolate Covered Caramel with Nuts, Vegetable Soup (Home Recipe), Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Saltine Crackers, Water, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Jantar: Water, Tea Presweetened with Sugar, Heart, Carrots, Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg, White Rice. Snacks/Outros: Saltine Crackers. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Tomando Banho - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 70 kg por Semana
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Histórico de Peso de Irene Ria Wikantari
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