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I'm super happy with the drop this week. 1.5 lbs down. I increased my calories, upped my protein intake, only did strength training twice this week (vs the 4 days I normally do) and 6 days of cardio. Happy Sunday everyone!
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98,0 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 25,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
That's awesome, way to go! It's funny how sometimes you have to up your calories to drop some weight.
18 fev 24 por membro: wafflewitz
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Histórico de Peso de Yafreaka
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