Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2024
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58,9 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Líp: 18,49g | Prot: 109,54g | Carbs : 121,59g.
Pequeno Almoço: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Vitapro Protein Oats. Almoço: Bakali Rice Cakes, Toasted White Bread , Lancewood Medium Fat Cottage Cheese Balsamic & Onion, Nola Lite Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). Jantar: PSN Whey Protein, Crystal Valley Low Fat Yoghurt with Peaches & Apricot, Nectarines, Woolworths Seedless Red Grapes, Blueberries (Unsweetened, Frozen). Snacks/Outros: Biltong, Grapes, Woolworths Long Life Fat Free Milk, PSN Whey Protein. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de M5638
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