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Vou tentar comer menos carb essa semana. E também não quero escorregar nos chocolates 😵💫
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1681 kcal
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Líp: 75,26g | Prot: 92,14g | Carbs : 164,18g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café com Leite Integral. Almoço: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Creme de Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango a Milanesa, Azeite de Oliva, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Leite Integral, Atlhetica Whey Protein, Banana Nanica, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Mangas. mais...
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 Comentários
19 fev 24 por membro: barbaraemmyle
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Tô no mesmo foco, menos carboidratos e menos doce (estava comendo doce demais 🥲)
19 fev 24 por membro: FabíolaAires
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20 fev 24 por membro: Davy2023
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20 fev 24 por membro: Ludimila Lisboa
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Eu tô pensando em tomar um remédio pra vermes. A próxima data é em 10/03, na lua nova. Acho que vai ajudar a comer menos doces.
21 fev 24 por membro: alinepedroso1
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