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Entre idas e vindas aqui no fatsecret, e outros aplicativos, academias, nutricionistas… Entre dietas fáceis, difíceis, e malucas … depois de tantos anos, estou cada dia mais convencida que.: se eu não tomar postura de verdade, se eu não assumir que tenho problema grave com peso, vou viver neste efeito sanfona infinitamente 😞😞😞
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87 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 74,85g | Prot: 126,05g | Carbs : 78,56g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Café, Vitória Queijo Bola. Almoço: Hortifruti Repolho Branco Cru, In Natura Tomate, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Alface, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, La Vita Rúcula. Jantar: Raiz do Bem Day By Day, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Ovo Frito sem Gordura, Vitória Queijo Bola, Pão Francês sem Miolo, Hortifruti Manga Tommy, Natural Life Granola Tradicional, Mamão Formosa. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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