|
Рацион на два дня 1400 ккал день , 1 завтрак был съеден😋
|
1391 kcal
|
Líp: 60,41g | Prot: 133,33g | Carbs : 73,61g.
Pequeno Almoço: Банан, Prime Kraft Протеин, Приправыч Желатин Пищевой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 2%. Almoço: Помидоры, Сыр, Свинина, Картофель. Jantar: Растительное Масло, Манная Крупа, Сметана 15%, Куриное Филе, Сыр, Яйцо. Snacks/Outros: Prime Kraft Протеин. mais...
|
|
471 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nova_vika
|