|
сильно ударилась коленом,оно даже опухло,поэтому опять пропустила физру на лыжак активность:силовая,пресс,фулбоди(489кк) завтрак творог,банан,протеиновый батончик обед бефстроганов в слив.соусе,рис,яйцо,помидор перекус багет ужин овсяно блин с творогом
|
1612 kcal
|
Líp: 44,11g | Prot: 97,68g | Carbs : 208,06g.
Pequeno Almoço: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Банан, Творог 5%. Almoço: Помидоры, Вареное Яйцо, Националь Смесь Рисовая из Бурого и Красного Риса, Черный Перец, Село Зелёное Сливки 20%, Мираторг Бефстроганов из Говядины. Jantar: Творог 5%, Яблоко, Черная Смородина, Овсяные Блинчики. Snacks/Outros: Хлебница Багет с Ветчиной, Яблоко. mais...
|
|
489 kcal
|
Exercício:
20мин на все тело(логунова) - 20 minutos, Musculação - 30 minutos, Abdominais - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 2 minutos, Apple Health - 22 horas e 48 minutos. mais...
|
|
 Comentários
милая, будьте осторожны! коллаж чудо и я снова хочу багет.. надеюсь, ваша коленка скоро заживет! 😌
19 fev 24 por membro: sweet_fox18
|
sweet_fox18,спасибо,сегодня намного лучше,боли нет) я видела в этой же пекарне такие же багеты,но без ветчины,бжу с ветчиной 16/4/82 ,без нее не знаю,но думаю не хуже,может такой вариант вам подойдет)
20 fev 24 por membro: chf-158cm
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chf-158cm
|