Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2015
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2251 kcal
|
Líp: 87,14g | Prot: 113,42g | Carbs : 254,35g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные, Яшкино Вафли Сливочные, Котлета Куриная, Капуста Тушеная, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 0,5%. Almoço: Хлеб Черный, Пепси Пепси, Кофе (Растворимое), Яшкино Вафли Сливочные. Jantar: Хлеб Черный, Капуста Тушеная без Масла, Котлета Куриная. mais...
|
|
3114 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|