Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2024
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58 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Líp: 29,85g | Prot: 84,25g | Carbs : 138,61g.
Pequeno Almoço: Banana Bread, PSN Whey Protein, Crystal Valley Low Fat Yoghurt with Peaches & Apricot , Crystal Valley Low Fat Yoghurt Plain, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Apples, Nectarines, Woolworths Seedless Red Grapes, Jungle Oats. Almoço: Crystal Valley Low Fat Yoghurt Plain, Tomatoes, Onions, Instant Noodles, Tuna in Water (Canned), Lancewood Medium Fat Cottage Cheese Balsamic & Onion. Jantar: PSN Whey Protein, ProNutro High Protein Bar Creamy Strawberry. Snacks/Outros: Checkers Low Fat Long Life Milk, Grapes, Crystal Valley Low Fat Yoghurt with Peaches & Apricot , Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. mais...
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327 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 35 minutos, Samsung Health - 23 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de M5638
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