Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2024
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61,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 45,89g | Prot: 66,22g | Carbs : 197,40g.
Pequeno Almoço: Kubis, Tahu Bacem, Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Pisang, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium. Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kubis, Tahu Bacem, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Campina Concerto Midi Cookie Creamy, Alfamart Basreng Pedas, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Jantar: Top Baker Roti Stik Abon Ayam, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Nescafe Classic. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Treadmill Prog 1 - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de almuaini.nurmawati
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