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Trotz gestriegen Cheatday. Ich kapier das nicht.
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104 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1994 kcal
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Líp: 41,47g | Prot: 110,38g | Carbs : 300,48g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders L-Carnitin - Xxx, Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee. Almoço: Rio D'oro Smoothie Erdbeer-Banane, Gemüsepfanne, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch. Jantar: Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee, Clementinen, Birnen, Banane, Aldi Flying Power Energy Drink, Sonnenblumenöl, Gekochtes Eiweiß, Gekochtes Ei, Be Light Feinster Gourmet-Rohschinken Gewürfelt, Zwiebeln, Zucchini, Champignons, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee. Snacks/Outros: Ricola Zitronenmelisse. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Chrisfi2015
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