Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2015
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51,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Líp: 49,26g | Prot: 54,03g | Carbs : 123,71g.
Pequeno Almoço: Ritter Geléia Extra de Goiaba, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Frimesa Nata, Café com Leite de Gordura Reduzida. Almoço: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Molho de Queijo, Tortellini com Recheio de Carne. Jantar: Ovo Cozido, Maionese, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pão Integral. Snacks/Outros: Bueno White, Água de Coco, Herbalife Barra de Proteina. mais...
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1495 kcal
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Exercício:
nadar moderado - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de brasilalemanha
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