|
Na super... Gesten steuern bis 03 Uhr morgens gemacht. Heute zeigt die Waage wieder 80.7 kg. Das wird sparend. Es gab gestern wirklich nur zum Mittag 0,5 rinderbrühe und über den Tag certeil5 1 lr. o-saf mit 2 lt. Wasser. Und am Abend 0,5 lt. Kefir. nur 4,5 Std schlaf.
optisch finde ich, das die Veränderung sichtbar ist. Aber auf der Waage nicht.
Ich fasten weitet...
|
83 kcal
|
Líp: 0,25g | Prot: 1,94g | Carbs : 18,13g.
Pequeno Almoço: Vitafit Tomatensaft, Wasser, Apfelsaft, Kaffee. mais...
|
|
2411 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 15 minutos, Chuveiro - 22 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|