Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2024
|
69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1810 kcal
|
Líp: 56,15g | Prot: 153,29g | Carbs : 81,56g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Almoço: Прайм Стар Сырники, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Кабачки, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Морковь, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Растительное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Прайм Стар Нежный Десерт "Семена Чиа с Манго", Маслины, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Outros: Просекко, Nesquik Какао на Молоке, Alpro Кокосовое Молоко . mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnnaBokuchava
|