Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2024
|
71 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Líp: 58,60g | Prot: 64,91g | Carbs : 194,95g.
Pequeno Almoço: Ceifeiro Semente de Chia, Doce de Leite, Melão Amarelo, Sementes de Linhaça, Kefir de Leite. Almoço: Forno Velho Doce Colonial de Maçã, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Frango Assado. Jantar: Yoki Batata Palha Tradicional, Carne Moída Refogada, Pão Francês, Oba Guacamole. Snacks/Outros: Tâmara, Brasil Frutt Amêndoa Defumada. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de RCassado
|