|
Время 9:10
Вес 60,45кг
Сон 8:44
Выходной: тренировка🤗
Уверена на 100%, что вес сейчас меньше из-за того, что сплю чуть дольше и встаю позже. Завтра перед работой в 6:30 утра по-любому будет опять 61+
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1675 kcal
|
Líp: 55,08g | Prot: 87,93g | Carbs : 205,78g.
Pequeno Almoço: Омичка Сыр Плавленый Сладкий, Монетка Блинчики по-Домашнему, Дары Океана Форель Слабосолёная, Hochland Фетакса. Almoço: Рис Мистраль басмати, Куриное филе жареное, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо. Jantar: Рис Мистраль басмати, Куриное филе жареное, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо. Snacks/Outros: Дары Океана Форель Слабосолёная, ИП Рахимов Халва Самаркандская со Вкусом Лимона, Hochland Фетакса, Chikalab Cookie Dessert Souffle Raspberry, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Шоколадом, Монетка Блинчики по-Домашнему. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|