Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2024
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89 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4035 kcal
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Líp: 211,82g | Prot: 279,39g | Carbs : 258,45g.
Pequeno Almoço: Starbucks Сироп, Guylian Бельгийские Конфеты, Steel Power Глютамин, Мегамарт Авокадо, Leerdammer Light Life, Приосколье Грудка Копченая, Modern Bakery Protein Bread, Яблоко. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Сырой Овощ, Лосось на Пару. Snacks/Outros: Яблоко, Тирамису, Modern Bakery Protein Bread, Груша, Запеченная или Жаренная Рыба, Barebells Caramel Choco Protein Bar , Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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