Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2015
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104 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 38 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3092 kcal
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Líp: 214,39g | Prot: 119,68g | Carbs : 201,04g.
Pequeno Almoço: Sigara Böreği, Çerezya Ceviz İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Rafadan Yumurta, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yörsan Beyaz Peynir. Jantar: Peyman Bahçeden İç Ceviz, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Poğaça, Pişmiş Kuru Nohut. Snacks/Outros: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). mais...
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3584 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 11 minutos, Descansar - 11 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de @ketomanlife
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