Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2024
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72 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Líp: 50,56g | Prot: 49,80g | Carbs : 234,03g.
Pequeno Almoço: Jagung Manis Kuning, Pentol, Tumis Pakcoy, Tempe Goreng, Nasi Putih. Almoço: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Jantar: Indomie Rasa Soto Mie, Tomat Ceri, ABC Saus Sambal , Telur Ceplok, Roti Gandum 100%, Sari Roti Zuperr Creamy Choco. Snacks/Outros: Keripik Singkong, Cenil. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de masih pemula12
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