Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2015
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71,8 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Líp: 88,00g | Prot: 144,21g | Carbs : 179,05g.
Pequeno Almoço: Sante Len Mielony Odtłuszczony, Orzechy Włoskie, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Rosół z Kury/Kurczaka, Lubella Makaron Świderki. Jantar: Hortex Warzywa na Patelnię, Wołowina, Kujawski Olej, Pomidory, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Sante Len Mielony Odtłuszczony, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Orzechy Włoskie, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, UNS Mass Shocker. mais...
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1772 kcal
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Exercício:
Cardio - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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