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c'est peu être l'euphorie du démarrage mais j'ai perdu 600g hier !!!
Heureuse :)
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1219 kcal
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Líp: 59,05g | Prot: 92,34g | Carbs : 111,92g.
Pequeno Almoço: Graines de Chia Séchées, Graines de Tournesol Décortiquées Grillées à Sec, Carrefour Bio Flocons 5 Céréales, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, St Mamet Poires Williams, Senseo Café, Bjorg Lait de Noisettes, Graines de Lin, Graines de Chia Séchées, Graines de Courge. Almoço: Elle & Vire Creme Fraiche Semi Epaisse 4%, Bjorg Sirop d'agave Bio, Aldi Vinaigre Balsamique, Suzi Wan Sauce Soja, Fleury Michon Jambon Blanc, Poivrons Rouges Doux, Gruyère, Champignons, Salade Verte. Jantar: Clémentines, Longe de Porc (Côtes Style Campagnard), Soupe de Légumes. Snacks/Outros: Monique Ranou Jambon à Griller ou à Poêler, Thé sans Sucre, Carrefour Bio Sirop d'agave. mais...
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1936 kcal
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Exercício:
Aspiração - 30 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
Bonsoir OTKA77 j'ai commencé ma perte de poid en même temps que toi, on pourrai s'encourager
15 nov 15 por membro: kenzber
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oui avec plaisir, je suis certaine qu'à plusieurs c'est plus facile. Tu as tes kilos en trop depuis longtemps ?
15 nov 15 por membro: OTKA77
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Nan depuis 2 ans j'ai pris 9 kilos et maintenant j'aimerais perdre 7 kg et toi tu as tes kilos en trop depuis longtemps ?
15 nov 15 por membro: kenzber
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beaucoup trop longtemps !! J'ai essayé plein de régimes, tous plus bidons les uns que les autres et yoyo et connais. J'ai eu une prise de conscience il y a deux ans et j'ai perdu 15 kg très vite et maintenant je réattaque pour perdre le restant.
Tu as raison de réagir vite car les kg installés sont difficile à perdre.
Bon courage !!
16 nov 15 por membro: OTKA77
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