|
Ondanks een paar daagjes snoepen, toch afgevallen. Ik denk dat het komt door het vele bewegen. Van bijna elke dag snoepen naar twee dagen, vind ik toch goed van mij! ik hoop het vol te houden...
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Líp: 60,03g | Prot: 69,52g | Carbs : 159,19g.
Pequeno Almoço: AH Jonge Goudse Kaas 48+, Sinaasappelen, Gekookt Ei, Becel Pro Activ, De Afbakker Voorgebakken Bruine Broodjes. Almoço: Alpro Soya Yoghurt Naturel. Jantar: AH Knakworst, De Afbakker Voorgebakken Bruine Broodjes, Groentensoep. Snacks/Outros: AH Ananas Vers, Hertog Jan Bier. mais...
|
|
2153 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|