Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2024
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55,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Líp: 44,39g | Prot: 97,22g | Carbs : 86,86g.
Almoço: Gula Pasir, Tumis Pare, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Ikan Teri, Nasi Merah. Jantar: Ayam Panggang, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Snacks/Outros: Chia-Yo Healthy Sandwich Cookies Red Velvet, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Ungu Rebus, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Greenfields Fresh Milk, Es Kopi. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ayunaajuwita
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