Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2024
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96,3 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2336 kcal
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Líp: 62,73g | Prot: 211,36g | Carbs : 216,31g.
Pequeno Almoço: Costco Palmier Cookies, Apples, Mushrooms, Egg, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Avocado Vegetable Oil, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk. Almoço: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese. Jantar: Frozen Blueberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Lactaid Protein 2% Reduced Fat Milk, Kirkland Signature Greek Yogurt, Granola, Bananas. mais...
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2996 kcal
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Exercício:
Musculação - 23 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 23 minutos, Descansar - 8 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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