|
Тоже что ли похвастаюсь, вдруг кого замотивирую) Полтора года, 73vs60кг. Основной вес слетел за лето на 1200кк минус 7кг, что называется: психанула! Как же было голодно тогда) Учитесь готовить и дуйте в зал! Я теперь умею кушать таз еды и не жиреть)
|
1745 kcal
|
Líp: 59,81g | Prot: 121,68g | Carbs : 187,89g.
Pequeno Almoço: Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Перекресток Апельсины, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Актибио с Пробиотиками, Лимонная Кислота, Протеин, Мука Кукурузная, Мука Черёмуховая, Мука Соевая Полуобезжиренная, Яблоко Семеренко, Имбирь, Корица, Кардамон, Молоко 1,5%, Масло Сливочное 82,5%, Крупа Пшено, Тыква, Корица. Almoço: Актибио с Пробиотиками, Лимонная Кислота, Протеин, Мука Кукурузная, Мука Черёмуховая, Мука Соевая Полуобезжиренная, Яблоко Семеренко, Имбирь, Корица, Кардамон, Томаты Протёртые, Яйцо Куриное С1, Мексиканская Смесь, Сметана 10%, Фрикадельки из Домашнего Фарша, Брокколи, Капуста Белокочанная, Морковь, Оливковое Масло. Jantar: Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Капуста Квашеная, Горошек Консервированный, Огурцы Маринованные, Морковь, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Альбумин Повышенной Взбиваемости, Молоко 1,5%. Snacks/Outros: Белевская Пастила Меренга Яблочная Классическая без Сахара, Snickers Сникерс Супер, Перекресток Апельсины, Просто Желатин Пищевой, Первый Русский Протеин Протеин, Сироп Земляника, Красная Цена Творог Обезжиренный 1%, Красная Цена Молоко 1,5%. mais...
|
|
 Comentários
напишите подробнее пожалуйста
22 fev 24 por membro: kapustina.38rus
|
Доброе вам Саша утро!!!🙋♂️🌞Вы большая молодец!!!Прекрасный результат!!!Красотка!!!👏🥰😇Хорошего дня и настроения!!!😉🧚♀️💃🤸🌹
22 fev 24 por membro: 3volk
|
Отличные трусишки, где купить?😁Результат хороший, вы выглядите не на 60 кг, а легче👍
23 fev 24 por membro: Rinrin1431
|
могу ли я узнать Ваш рост?
23 fev 24 por membro: wave832
|
23 fev 24 por membro: Ira_dankin
|
23 fev 24 por membro: davydova4747
|
23 fev 24 por membro: Sasha Tae
|
Rinrin1431, трусишки- собственность модели 😆
Мышцы весят больше жира)) Я прилежно набираю сухую массу))
23 fev 24 por membro: Sasha Tae
|
Как же круто. Как меняется человек, когда у него здоровое тело
23 fev 24 por membro: curioushistericgirl
|
curioushistercgirl, стрижка - вынужденная мера, если честно)) Мне 39, и мой организм не выдержал таких подвигов, взлетел тестостерон, и волосы начали жутко выпадать. Сейчас уже на терапии, все отлично, лучше прежнего, забыла что такое гормональные перепады по циклу. Я безумно рада что пришлось постричься, не знаю чего я так вцепилась в эти длинные волосы, стрижка и жизнь и упростила, и к лицу невероятно)
23 fev 24 por membro: Sasha Tae
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sasha Tae
|