Jornal de Rexery77, 23 fev 24

Это было в 16.00 перел интервалом. Сегодня было много углеводов, нужно было добрать белок (20 в протеине и 20 в пудинге).

---

1887 kcal

Líp: 66,41g | Prot: 92,02g | Carbs : 234,00g.   Pequeno Almoço: Банан, Sporty Криспи Клубника со Сливками, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%. Almoço: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Шарлиз Пастила Ванильная, Манная Каша на Молоке, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Jantar: Soulway Протеин Клубника, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Outros: Цукаты, Банан, Яблоко, Финик, Миндаль Миндаль. mais...