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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2024
55 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
3 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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, 23 fevereiro 2024:
599 kcal
Líp: 18,15g | Prot: 44,52g | Carbs : 61,54g.
Pequeno Almoço:
Çilek, Kızılay Karadut-Frenk Üzümü, Supplementler Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş.
Almoço:
Fiskobirlik Fındıklı Krokan.
mais...
1824 kcal
Exercício:
sporke - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 0,1 kg por Semana
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