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Im siebten Meal Prep Himmel. Ich hasse kochen, aber es gibt doch nichts besseres, als ein schönes Essen direkt zur Hand zu haben. One Pot Meal aus rote Linsen, Nudeln, Geflügel, Auberginen, Zucchini, Paprika, Tomaten. Echt lecker!
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1499 kcal
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Líp: 72,31g | Prot: 114,78g | Carbs : 88,99g.
Pequeno Almoço: Xbyx Energie Protein Superfood Shake, Mühlenhof Vegane Salami, ESN Flexpresso Caramel, DM Bio Haltbare Alpenmilch, Food For Future Genuss-Scheiben, Dr. Almond Rheinisches Bauernbrot, Gurke (Geschält), Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Almoço: HCG Italienischer Gemüseeintopf. Jantar: Food For Future Veganer Aufschnitt Typ Salami, Erdbeeren, Äpfel, Smorbotte Mischstreichfett 75%, Gurke (Geschält), Dr. Almond Rheinisches Bauernbrot. Snacks/Outros: Babybel Mini Babybel Light, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, DM Bio Barista Erbsendrink. mais...
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 Comentários
23 fev 24 por membro: SteffiEndlichICH
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Das sieht phantastisch aus😍😋😋😋
23 fev 24 por membro: Tonga68
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So mache ich es auch oft. Einmal kochen und ein paarmal etwas zum Essen haben 😋
23 fev 24 por membro: Regina CK
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23 fev 24 por membro: Denise6723
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Sehr lecker! Darf ich fragen woher du die Rezepte hast?
23 fev 24 por membro: capoline03.11.
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Danke euch, das Rezept ist selbst ausgedacht, ich schicke euch das heute noch mal als Bild gell
24 fev 24 por membro: contenanci
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24 fev 24 por membro: Denise6723
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.... da mops ich mir eine Portion ,😋 das fällt ja nicht auf, oder nicht ? 🤔😉🐳
24 fev 24 por membro: Portal Wal🐳
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Ich esse einmal und friere den Rest ein. Geht nicht bei allen Gerichten, aber bei den meisten.
Wie Contenanci es macht, weiß ich nicht
24 fev 24 por membro: Regina CK
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Hier das Rezept für 7 große Portionen:
300 g rote paprika
400 g aubergine
400 g zucchini
10g kokosöl
1 gemüse brühwürfel
400g Dose tomatenstücke natur
150g rote linsen fusilli
1000g putenhackfleisch
2 Gläser DM Bio tomatensauce gegrillte paprika
1-2 Glas Wasser
Alles als One Pot Meal in einen großen Topf und 30 min kochen, ggf. mit Wasser noch aufgiessen. Guten Appetit!
24 fev 24 por membro: contenanci
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Und ja, ich ess das jeden Tag, 1 Woche lang, als Mittagessen. Ich hab so einen hart durchgetakteten Tag, ich bin happy über jede leckere und gesunde Mahlzeit, die ratzfatz fertig ist :)
24 fev 24 por membro: contenanci
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hier noch die sensationellen Nährwerte pro Portion: Kal: 405kcal | Fett: 18,34g | Kohlh: 26,48g | Eiw: 33,62g
24 fev 24 por membro: contenanci
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danke für das rezept !!!! toll toll toll !!!! für mich ist "schon fertig" für eine Woche auch super 👍🏼 ich hab das mal mit nem grossen Topf Suppe für n paar Tage gemacht, da kamen dann auch immer nochmal neue Gemüsearten dazu, oder es wurde schärfer / lieblicher gewürzt, Käse dazu usw. und ich war nach nem langen Tag einfach froh, dass es da war, schmeckt und ich zufrieden satt bin, waren dann halt so vier Tage .. aber einfrieren geht ja auch, und dann kommt man ja langfristig auf Abwechslung .... also danke danke danke für die inspiration und überhaupt und viel Spass weiterhin 🤓🫶🏼👍🏼👍🏼👍🏼
24 fev 24 por membro: Denise6723
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