|
Сегодня 150кг ! Не без помощи, но убивалась я достойно 🙌🏻🙌🏻😅 наслушалась комплиментов в зале, даже от владельца- что такой классный результат сделала! И наржались все, сегодня я орала даже на болкарских выпадах 😅Уууууу 😂😂
|
1669 kcal
|
Líp: 59,59g | Prot: 105,07g | Carbs : 185,24g.
Pequeno Almoço: Ferrero Шоколад, Арахис, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, АТБ Хлебцы, Американо, Nordic Хлебцы Ржаные, Пучок-Свіжачок Зелень, Огурец (без Кожуры), Sporter Zerone Zerone Sugar Free Peanut , Конфетки разобранные 🥜, Сливочное Масло, Куриное Филе, Льняное Масло, Гречка, Салат Айсберг, Свеклы, Авокадо, Кунжутное Масло, Чеснок, Яичный Белок, Лимон, Яйцо. Almoço: Ferrero Ореховая Паста с Какао Nutella, Roshen Hola! Granola. mais...
|
|
 Comentários
23 fev 24 por membro: sspectra
|
|
|
Вот это целеустремленность. Молодец!
23 fev 24 por membro: Анастасия Лебеддева
|
Умница!! красота,я пока что только 55 жму
23 fev 24 por membro: julia_love.natural
|
Спасибо) смотря на что вы жмете там же разные мышцы☺️ у меня тут бицепс бедра) на квадры я 50-75 могу но мы их не тренеруем вообще 😅год шла к 50кг- перед тем как к тренеру попала, начинала в 2023 в феврале с 0 и 1,25кг блинчиком и по 1,25 добавляла😅😂😂ибо коленочки тогда хрустели еще и могли клацнуть, и то в бинтах даже😅
Ну и не всем надо так много
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|