Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2015
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100,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 36,68g | Prot: 62,81g | Carbs : 231,11g.
Pequeno Almoço: Solevita Nectar Abricot, Linessa Yaourt Nature Maigre, Beurre, Épi d'or Pain Grillé au Froment, Café au Lait. Almoço: Banane, Picard Purée de Pois Cassé, Viande. Jantar: Butternut et Carottes Soupe, Linessa Yaourt Nature Maigre. Snacks/Outros: Atlantic Surimi, Châtaigne, Kellogg's Miel Pops Cœur Noisette, Netto Lait Demi-Écrémé, Biothentic Muesli Céréales et Fruits Secs, Pomme. mais...
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2943 kcal
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Exercício:
HIIT - 27 minutos, Amamentar - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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