Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2015
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2139 kcal
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Líp: 68,15g | Prot: 160,07g | Carbs : 230,85g.
Pequeno Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Tereyağı, Yeşil Çay, Yörsan Lor Peyniri , Ultimate Nutrition Prostar Whey, Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Almoço: Tavuk Göğüs Eti, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Muz, Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Pişmiş Yumurta Beyazı, Yörsan Lor Peyniri, Çoban Salatası, Ispanak Yemeği, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Outros: Elma, Yörsan Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Elma. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Musa Cicek
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