Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2015
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87,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Líp: 44,93g | Prot: 74,00g | Carbs : 233,04g.
Pequeno Almoço: Activia Mango Cereals, halvarine, water, jam, volkoren brood. Almoço: Arla Karnemelk, Mandarijn, AH Snoeptomaatjes, AH Gebraden Rosbief, Volkoren Brood, Hella Halvarine. Jantar: AH Gerookte Zalm, Alesto Tutti Frutti, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Zemelen, Yoghurt (Vol), AH Spitskool, AH Gesneden Uien, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Thee, Euro Shopper Speculaas, AH Witte Bollen, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Mandarijn, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Perfekt Halvarine, Volkoren Brood. mais...
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3074 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Aspiração - 20 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Pilates - 1 hora, Dormir - 6 horas e 25 minutos, Descansar - 7 horas, Conduzir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jufdevries
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