Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2015
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103,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2433 kcal
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Líp: 54,67g | Prot: 178,84g | Carbs : 286,81g.
Pequeno Almoço: Rio D'oro Smoothie Erdbeer-Banane, Banane, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee. Almoço: Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee, Aldi Flying Power Sugar Free (Flasche), Be Light Feinster Gourmet-Rohschinken Gewürfelt, Aldi Puten-Minifilet, Sonnenblumenöl, Olivenöl, Knorr Salatkrönung, Kopfsalat, Tomaten, Karotten, Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Banane, Buttercreme, Biscoteria Feiner Biskuit-Tortenboden, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee, Aldi Flying Power Sugar Free (Flasche), Gekochtes Ei, Be Light Feinster Gourmet-Rohschinken Gewürfelt, Kupfer Putenbrustfilet-Roulade, Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini. Jantar: Ritter Sport Halbbitter, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Aldi Cashewkerne, Banane, Apfel, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Honig, Milfina Speisequark Magerstufe. Snacks/Outros: Likör. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chrisfi2015
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