|
37,1% mięśni
30,9% tłuszcz
Talia 69 cm
Biodra 98 cm
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1899 kcal
|
Líp: 73,04g | Prot: 113,19g | Carbs : 193,90g.
Pequeno Almoço: Kaufland Pomidor Cherry, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Bakoma Jogurt Grecki, Delikate Twaróg Chudy, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Almoço: Kujawski Olej Rzepakowy, Gruszki, Swojska Chata Kapusta Czerwona, Ziemniaki, Nóżka Kurczaka ze Skórką. Jantar: McDonald's McFlurry Lion z Polewą Czekoladową. Snacks/Outros: Masło, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|